C'est quoi l'EFT ?
L’EFT est l’acronyme de « Emotional Freedom Technique », autrement dit, il s’agit une technique de libération émotionnelle.
Par la stimulation de 15 points du corps, vous allez activer votre système nerveux parasympathique qui se charge de la régulation de vos émotions.
La méthode a été prouvée scientifiquement par plus d’une centaine d’études publiées à ce sujet.
C’est une vraie aide dans la gestion des peurs, phobies et angoisses (agoraphobie, claustrophobie, peurs des transports, araignées, serpents…)
De plus, votre inconscient participe activement et vous guide vers la blessure émotionnelle originelle, et va agir sur tous les autres évènements et schémas répétitifs en lien. Ainsi vous n’avez pas à vous reconnecter sur chaque évènement difficile.
L’outil est simple et il est réalisable où que vous soyez, même après la séance de soins énergétiques.
Quels sont les bienfaits d'une séance d'EFT ?
- l’EFT vous permet d’accueillir vos émotions dans un espace sécurisé que vous régulez grâce aux tapotements sur les méridiens.
- Les effets sont rapides et immédiats dans la perception de la sensation d’apaisement et de relâchement du corps et des émotions.
- Libère les traumatismes les plus difficiles et enfouis en vous.
- Identifie les schémas répétitifs et les croyances limitantes
- Élimine les peurs, angoisses et phobies.
- La méthode est simple et réutilisable très facilement dans votre quotidien.
- La technique améliore votre sommeil et votre présence à soi
- l’EFT est accessible à tout âge, et aussi pour les nouveau-nés, les enfants, adolescents !
EFT : la méthode et les méridiens à stimuler
Le simple fait de stimuler les méridiens active votre système sympathique et vous détend instantanément.
Vous pouvez tapoter avec vos doigts entre 7 à 10 fois sur chaque méridien mentionné.
Je précise que le corps est symétrique et que vous pouvez choisir de tapoter les points à gauche comme à droite du corps.
Par ailleurs, le point sous la clavicule est très efficace en cas de crise d’angoisse ! Vous pouvez le stimuler de chaque côté du corps à l’aide de vos deux mains.
Lors d’une séance de soins énergétiques utilisant l’EFT, nous allons plus loin dans le processus de libération des traumas et laissons l’inconscient nous guider vers votre libération.
Crédit photo IFPEC.
